健康讲堂
【科普】当心6个中风高发时刻!
5月25日是世界预防中风日。中风又称脑卒中,若得不到及时治疗,可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、焦虑或抑郁等后遗症。
中风的信号要及时发现
北京京顺医院内科医生表示,中风发病前会有一些症状,一定要留意。
1. 语言障碍
最常出现的先兆症状就是语言障碍,主要表现为语言不利,说话不清,吐字困难,失语或者语不达意等症状,这主要是因为脑动脉供血不足,影响了大脑皮层的语言中枢导致的。
2. 视觉异常
脑梗塞发生前,患者常有视觉上的异常,主要表现为一过性黑矇,患者突然眼前发黑,视物不清,但是往往数秒钟后可以恢复。
3. 感觉异常
脑梗塞发生前患者往往有一侧面、舌、唇、肢体麻木的感觉,有时还会伴有耳鸣、听力减退或视物旋转感。还有些患者是突然感到天旋地转、摇晃不定、站立不稳,甚至晕倒在地。
4. 运动障碍
主要表现为一侧的面部或者上下肢力量减弱,不受支配,出现口角歪斜,流涎,吞咽困难,或是一侧肢体乏力,胳膊无法抬举,手中物品忽然掉落,走路时一只脚拖地甚至不能站立行走等。
当心6个中风高发时刻
以下这些时刻容易发生中风,大家需要尤其留意。
1. 情绪过度兴奋时;
2. 从暖和房间突然到寒冷空间时;
3. 上厕所用力时;
4. 职场压力过大或过劳时;
5. 冬天洗澡时;
6. 夏天运动大量出汗时。
预防中风做好几件事
1. 控制好慢性病
夏季气温升高,湿度增大,人体的新陈代谢会显著加快,同时对血液循环系统也会产生明显的影响。所以,炎炎夏季对高血压、冠心病、糖尿病等慢病患者需要特别注意。
气温高时,多数病人外周小血管会扩张,使血压有所降低。有些病人由于睡眠不好,心情烦躁,导致血压出现较大的波动。因此,调整好用药量,使血压保持稳定,以防发生脑中风。
2. 及时补充水分
夏季注意及时补充水分,少喝果汁、可乐以及雪碧等汽水,特别是冷饮,以免糖分以及电解质摄入过多而影响肠胃,导致消化不良。适量饮用凉白开水,以达到消暑降温的效果。
3. 多吃蔬菜水果
夏季正是瓜类蔬菜上市旺季,它们含水量较高。另外,瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点,有助于降低血压、保护血管。
4. 室内温度别太低
26℃是人体感觉舒适的温度,夏季室内外温差不宜过大。经常在不同温度的区域出入,忽冷忽热对血管非常不利,容易诱发心脑血管疾病。
5. 保持适量运动
适量的运动有利于健康,但要避免高温时进行户外活动。