遵循以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，保持食物多样，三大营养素供能比例适当，可参考“中国居民平衡膳食餐盘”。

严格限制钠的摄入，每人每日食盐摄入量要逐步降至 5 克以下，多吃富含钾的食物，必要时选择低钠盐（肾病、高钾血症患者除外）。

保证每日蔬菜摄入不少于 500 克，水果摄入 200 克 - 350 克。

减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，增加不饱和脂肪酸摄入，避免反式脂肪酸。

限制饮酒，男性和女性的酒精摄入量均有明确标准。

若合并多种疾病，可根据不同疾病的严重程度筛选饮食指导原则。

保持规律运动，减少久坐时间。

以有氧运动为主，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，结合多种抗阻训练和柔韧性训练。

运动要适度，循序渐进，避免突然大幅增加运动强度等。

运动前加强血压监测，若血压过高应先控制。

力量训练时避免屏气动作。

运动后充分放松，防范运动后低血压风险。

同样以植物性食物为主、动物性食物适量，通过吃动平衡维持健康体重。

主食粗细搭配，多选择低 GI 食物，提高全谷物和杂豆在主食中的比例。

保证蔬菜和水果的摄入量，水果宜选择低含糖量及低 GI 的。

限制精制糖摄入，不喝含糖饮料，少喝代糖饮料。

控制脂肪总量，选好脂肪来源，限制油炸类食物。

规律进餐，细嚼慢咽，注意进餐顺序。

戒烟并避免饮酒。

减少静坐时间，增加日常活动，包含有氧运动、抗阻训练和柔韧性训练。

建议餐后 1 小时运动，避免低血糖。

适度运动，循序渐进，有运动基础的可增加高强度间歇训练。

注意运动顺序，先抗阻训练再有氧训练可降低 1 型糖尿病患者运动后低血糖风险。

2 型糖尿病患者的有氧运动间隔不应超过两天。

关注血糖水平，不同类型糖尿病患者的运动前血糖浓度有相应要求。

运动结束后可适当补充低 GI 食物。

足部溃疡未愈合和视网膜病变患者应避免某些运动。

坚持植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式，不建议生酮饮食，通过吃动平衡维持体重。

控制脂肪总量，每日烹调油不超过 25 克。

选好脂肪来源，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加不饱和脂肪酸摄入。

增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、粗杂粮和豆类。

高胆固醇血症人群要控制膳食胆固醇摄入量，适量增加富含植物甾醇食物的摄入。

高甘油三酯血症人群应适当限制碳水化合物摄入量和饮酒。

保持规律运动，减少久坐。

每周进行 250 - 300 分钟中等至较高强度的有氧运动，结合抗阻训练和柔韧性训练。

运动要适度，循序渐进。

注意药物副作用，如服用他汀类降脂药物出现肌肉异常应及时咨询医生。

合并心血管病中高危风险的高脂血症患者，运动前应进行评估和测试，并依结果确定运动方案。

以植物性食物为主、动物性食物适量，通过吃动平衡维持体重。

避免食用高嘌呤食物，高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤。

提倡较低 GI 的谷类食物，增加全谷物食物比例，保证膳食纤维摄入量。

适量摄入奶及乳制品，限制果糖摄入。

保证蔬菜和水果的摄入量。

足量饮水，优先选白开水或柠檬水。

不建议饮酒或含酒精饮料。

保持规律运动，减少久坐。

每周至少 150 分钟中等强度有氧运动，结合抗阻训练和柔韧性训练。

避免剧烈运动，抗阻运动避免高强度。

急性痛风发作后循序渐进恢复活动，可选择游泳、瑜伽等。

高尿酸血症合并肾病患者应进行低中强度运动。

运动后及时补充水分，维持每日尿量在 2000 毫升以上。